no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（0.4人前） 168 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
14時
oto ラスク（1人前） 100 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2136 kcal
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