no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
21時
天ぷらそば（0.9人前） 407 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
22時
なとり ビーフジャーキー（2.3人前） 107 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  1856 kcal
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