no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 9杯	摂取カロリー 3124kcal	体脂肪率 15%
食事の記録 3124kcal	体重 70kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
男前豆腐店蒸しパン（0.5人前）	145	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1.4人前）	16.8	kcal
和三盆糖（2人前）	23	kcal
10時
ロッテリアオニオンスープ（1人前）	43	kcal
11時
五目チャーハン（1人前）	508	kcal
ぺヤング焼きそば（0.6人前）	311	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア野菜スープ（0.5人前）	40	kcal
12時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳トール（1人前）	104	kcal
16時
なか卯ビール（1.4人前）	216	kcal
19時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
ホッケ（1人前）	132	kcal
焼鳥（1.3人前）	438	kcal
角煮（0.4人前）	172	kcal
温泉卵（1.5人前）	102	kcal
21時
亀田製菓柿の種（0.5人前）	105	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.6人前）	94.2	kcal
ワイン（2.4人前）	175	kcal
	3124	kcal
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