no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

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久しぶり暗い中散歩に行った。

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
12時
カレーライス（1人前） 600 kcal
コロッケ（1人前） 185 kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
オムレツ（1人前） 450 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2903 kcal
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