健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操
【運動した時間】
　10分+除雪60分
【新たな発見】
　雪・-10
【今日の感想】
　男の料理友の会・黒田さん宅新聞たまっている。入院したみたいだ・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
  1301 kcal
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