2014/02/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

2014/02/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
  2050 kcal
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