no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

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お初の劇場
【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 542 kcal
チーズデニッシュ（1人前） 340 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
12時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
20時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2957 kcal
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