no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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それほど疲れていない

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザまん（1人前） 262 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2930 kcal
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