no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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昨日は帰宅が23時すぎ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ほうれん草カレー（0.5人前） 200 kcal
マトンカレー（0.5人前） 200 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
20時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
もなか（2.4人前） 274 kcal
  2135 kcal
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