no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

旅鯨さん


1959年生(男性) 神奈川県

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お掃除、たまった新聞
眠い、瞼がくっつているのを何とかはがしている

【記録グラフ】

就寝時刻 24	起床時刻 6	睡眠時間 6時間
食事の記録 3186kcal

【食事の記録】

7時
ジャーマンドック（2人前）	558	kcal
森永乳業サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前）	96	kcal
12時
ホイコーロー（1人前）	289	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
イオン杏仁豆腐（1人前）	85	kcal
山崎製パン大きなツインシュー（1人前）	335	kcal
17時
森永乳業サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前）	96	kcal
19時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
21時
オムレツ（0.6人前）	270	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ご飯（2人前）	470	kcal
岩塚製菓おせんべい（1人前）	106	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前）	200	kcal
ビール（1人前）	---	kcal
	3186	kcal
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