no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日(金)

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【朝ごはん】 ごはん100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】ごはん50g 餅 タマネギ味噌汁  清酒200ml 酎ハイ350ml

【間食】 清酒180ml 関東煮1本

【晩ごはん】 ビーフステーキ(2枚が1200円アメリカ産)を1枚 ご飯100g
【夜食】

【今日の感想】

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