no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
コカコーラ ファンタ ふるふるチャージ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.7人前） 219 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
ホタテとエビと玉ねぎのマリネ（1人前） 124 kcal
  1361 kcal
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