昨夜はヨガレッスン、その後ベンチプレスなど【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

昨夜はヨガレッスン、その後ベンチプレスなど
< 昨夜はジムで有酸素... 　｜　徐々に体重減少 >


【記録グラフ】
食事の記録
392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
卵（1人前） 77 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  392 kcal
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