雪だけど暖かい朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

雪だけど暖かい朝
< 雨まじり雪でした 　｜　雪の朝、全国的に寒... >
【今日のできごと】
大雪になりました
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
17216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（1人前） --- kcal
ジュース（1人前） --- kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
18時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2130 kcal
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