雪の朝、全国的に寒気【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

雪の朝、全国的に寒気
< 雪だけど暖かい朝 　｜　Inspiron ... >
【今日のできごと】
パソコン小僧
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
1分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
14291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
マックスバリュー 海老フライ（5人前） 295 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  1979 kcal
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