no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　酢汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　きんぴらごぼう　ゆで卵１個　サバ塩焼き　リラ赤ワイン720ml


【間食】 肉まん２個

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　きんぴらごぼう　大根摺り

【夜食】

【今日の感想】

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