団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
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14年03月09日(日)
娘婿が来るので |
< ボウリング後遺症
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今朝は曇り、晴れ間少し。風が冷たい。 筋肉痛が翌々日になってきました。控えようかと迷ったけど、逆療法で通常距離のウォーク決行。
体重急落。スーパー銭湯の強制減量・休肝・早朝ウォークの三重奏効果と思料。
これからホワイトデーのプレゼント搬入のために会社まで同居人に車を出してもらいます。 午後はスーパー銭湯へ。
今夜も休肝日と思っていたら、夕方、娘婿が来るそうなので呑むことにしました。
先週の評価反省 体重:週間平均 63.3キロ(前週63.3キロ) 運動:朝のウォーキング合計 26キロ、5回 休肝:土のみ 体脂肪率:週間平均 21.3%(前週21.3%)
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【記録グラフ】 |
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