健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　曇り雪・除雪（雪庇落とし自宅）
【今日の感想】
　雪庇落とし北陽さんに頼む・ＣＡＭＯＫ店もＯＫ

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
18時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1028 kcal
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