うってかわって暴雪注意報【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

うってかわって暴雪注意報
< 春らしい天気 　｜　今朝も雪かきから >
【今日のできごと】
今は、陽がさしています
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
10分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
30分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
16500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1948 kcal
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