no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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土日は昼寝

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
14時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
マーボ丼（0.5人前） 279 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  2145 kcal
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