2014/03/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

2014/03/12
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【今日の調子】
耳はいつもと変わらず。
体調は悪い。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（3人前） 111 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2000 kcal
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