2014/03/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

2014/03/11
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【今日の調子】
ちょっとめまいがする。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
なんか調子悪いかも…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
ヤマザキデリカ ハムたまごロール（1人前） 353 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
キューピー株式会社 和風ドレッシング（1人前） 38 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永製菓 DARSクリームサンドクッキー（5人前） 310 kcal
  2466 kcal
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