2時間ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月15日（土）

2時間ラン
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【今日のできごと】
会社の同僚と、２時間のランニング17Km行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
17km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
67.15kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  2101 kcal
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