no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
14369歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1804kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
9時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
12時
もりそば（1人前） 297 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
サンクス おにぎり　（1人前） 215 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 205 kcal
19時
ミートローフ（0.8人前） 366 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
20時
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
  3181 kcal
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