2014/03/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

2014/03/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
パスコ サクふわっメロンパン（0.5人前） 228 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
21時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
敷島製パン バターレーズンスティック（2人前） 222 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パスコ イングリッシュマフィン（1人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン プチ 辛子明太子せん（1人前） 166 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
  2103 kcal
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