2014/03/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

2014/03/16
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 115 kcal
16時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ グミ ブルーベリー（0.5人前） 52 kcal
17時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ユータカラヤ おにぎり ツナ（1人前） 167 kcal
サークルKサンクス おにぎり　しそ梅（1人前） 170 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
22時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
  1954 kcal
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