no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

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【記録グラフ】
寄付
100円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 120g（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 222 kcal
レバニラ（1人前） 267 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 225 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 638 kcal
22時
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
  1900 kcal
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