no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

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【記録グラフ】
寄付
100円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
納豆（1人前） 100 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ （1人前） 152 kcal
トップバリュ 黒飴（2人前） 44 kcal
塩昆布（4人前） 22 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 82.4 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
12時
ヨコヤマコーポレーション 根野菜チップス（1人前） 317 kcal
19時
味噌汁（1人前） 111 kcal
  2124 kcal
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