Saturday,March 22nd【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

Saturday,March 22nd
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起床8：30

溜め込んだ新聞記事から。

ドローイン
ボクシングの減量
ストレッチ



【朝ごはん】
　玄米餅磯辺巻2個
　リンゴ
　ミネラルウォーター

【昼ごはん】
（テイクアウト）
　4種のサンドウィッチ
　ブラックコーヒー

【間食】
　くるみ大福1個

【晩ごはん】
　刺身（中トロ・帆立・鯛・サーモン）
　油揚げ焼き+大根おろし
　大根と人参のサラダ（パセリ・レモンドレ）
　鰆の西京漬け焼き
　すき焼き（豆腐・長葱・椎茸・小松菜）
　うどんすき（卵・九条ねぎ）

【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　50分
　
【記録グラフ】
英語学習
50分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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