Friday,March 21st【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

Friday,March 21st
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起床8:30

風強い。雨も降る。天気予報大外れ。
花粉症、めっちゃひどい！


【朝ごはん】
　生春巻き
　サプリメント
　牛乳1杯
　スナップえんどう2個
　ミネラルウォーター

【昼ごはん】

【晩ごはん】
鰹のたたき（大根おろし・レモン）
鯵の昆布締め
　ほうれん草のお浸し
　ゆで卵1個
つぶ貝の刺身
つぶ貝ときのこのバターソテー
ナポリタン（玉葱・ベーコン）
　グリッシーニ



　

【夜食】

【今日の感想】

【勉強】
　アイテム　15分

【記録グラフ】
英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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