no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1820kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.7人前） 25.5 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 437 kcal
  1670 kcal
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