2014/03/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/03/27

< 2014/03/2... 　｜　2014/03/2... >

【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 6293歩	ジョギング 11.4km
食事の記録 2290kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮チョコパン（1人前）	126	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	114	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（3人前）	35.1	kcal
21時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	114	kcal
23時
サンヨー食品サッポロ一番塩カルビ味焼そば [カップ] 114g（1人前）	563	kcal
Ｋ＆Ｋニューコンミート（1人前）	210	kcal
赤城乳業濃厚旨ミルク旨ミルクサンデー（1人前）	229	kcal
	2290	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ