no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

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【記録グラフ】
着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		寄付
8円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 41.2 kcal
きな粉ミルク（1人前） 163 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯 （1人前） 437 kcal
味噌汁（1人前） 43.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 43.6 kcal
株式会社　若菜 大学芋（1人前） 374 kcal
ガレット（1人前） 90 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
レバニラ（1人前） 232 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 114 kcal
豚ヒレ（1人前） 192 kcal
  2073 kcal
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