雨の朝です【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

雨の朝です
< 桜だよりが届いてま... 　｜　ストーブ壊れた～ >
【今日のできごと】
寒いなぁ～
【今日の感想】
血圧が高め、心拍数は異常なし.
午後は晴れたよ！
【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
5分
料理（分） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
13219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2131 kcal
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