Sunday,April 6th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

Sunday,April 6th
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起床4:15
アレグラ1錠

今にも振り出しそうな暗い空。
冬の巴里みたい。



【朝ごはん】 6時
　信州野菜ジュース
　ミネラルウォーター
　牛乳
　ドライいちじく2個

【昼ごはん】
　焼き玄米餅入りあおさスープ（卵）
　玄米餅磯辺巻1個
　湯葉入り茶碗蒸し
　煎茶

【間食】
　ドライいちじく1個
　煎茶

【晩ごはん】
　コールスローサラダ（ヨーグルト）
　牡蠣のバターソテー
　ミネストローネスープ
　ぶどうパン
　チーズフランスパン
　こふきいも

【夜食】

【勉強】
　アイテム　45分
【記録グラフ】
英語学習
45分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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