Saturday,April 5th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

Saturday,April 5th
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起床7：00
アレグラ1錠

快晴。風あり。

昨日、本屋で見つけた「英語で読む村上春樹」
今日から半年間の放送。
何とかついていこう、と決意。


【朝ごはん】 10時
　ミネラルウォーター
　信州野菜ジュース

【昼ごはん】 11時半
　ホットドッグ（ピクルス・ケチャップ）
　ミネラルウォーター　

【間食】 15時
　ココアピーナッツ
　塩キャラメル

【晩ごはん】 18時
　かに刺し
　鰆の塩焼き（レモン）
　ほうれん草としめじのお浸し
　冷奴（長葱・おかか）
　むきトマト
　レバーの唐揚げ
　いかの醤油漬け

【勉強】
　ディクテーション＆アイテム　30分
　NHKテスト　15分
　リーディング　15分

【運動】
　ハーフラウンド　2時間半
【記録グラフ】
英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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