no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
12時
エースコック まる旨 きつねうどん（1人前） 267 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
カニかまぼこ（4人前） 43.2 kcal
22時
ニチレイフーズ えびピラフ（2.5人前） 373 kcal
  2054 kcal
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