健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

健康日記
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【今日のできごと】
　＊　町内黒崎さん亡くなる店で倒れる、警察等で検察していた。（安藤さんからTLEあり）夜小澤区長から連絡あり。
　＊　ＮＥＷＳ
　　STAP細胞の件：小保方　晴子さんの会見あり。理学研究所との確執があるのではないかと思　　　
【今日の感想】
　　　彼女がかわいそうである。論文がおかしいと各方面から指摘があって、理研としては面子があるから
　　　彼女一人に押し付けた格好、トカゲの尻尾きりにすぎない。小保方さんがんばれ・・・

【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+４０+６８分
【新たな発見】
　曇り+２度～７度
【今日の感想】
　朝ウォーキングでストック川に落とし、拾えず・・・！・保健センター・信金入金

【記録グラフ】
ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
焼きさば（1人前） 142 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  803 kcal
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