no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
親子丼（1.5人前） 813 kcal
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
肉じゃが（0.8人前） 285 kcal
鯛の刺身（1人前） 175 kcal
22時
ごはん（1人前） 252 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 57 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
  2499 kcal
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