no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

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【記録グラフ】
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリーンスムージー（0.7人前） 158 kcal
ベーグルパン（0.2人前） 229 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
10時
焼きカレーパン（0.2人前） 218 kcal
13時
がんもどき（1人前） 137 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
19時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
きくらげと卵の炒め（1人前） 268 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
20時
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
  1992 kcal
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