健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・５℃
【今日の感想】
　にかいどうクリニック・深川道の駅・秩父別道の駅・北竜道の駅・
　黒崎家通夜お参り・

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
18時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
  1627 kcal
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