健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・０度～１０度
【今日の感想】
　黒崎家告別式・CAMのゴミ整理・車のハンガー調整・

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1083 kcal
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