桜のつぼみ、本日も晴天【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

桜のつぼみ、本日も晴天
< 穏やかな朝、ガーデ... 　｜　乾燥が続きますね、... >
【今日のできごと】
さて本日のスイーツは何？ムースかなぁ～？？？
【今日の感想】
血圧が高めです、どういう条件のとき血圧は高くなるのか？

【記録グラフ】
料理
30分
料理（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
15851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 昆布（1人前） 311 kcal
棒々鶏（1人前） 591 kcal
  2330 kcal
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