穏やかな朝、ガーデニング最終日【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

穏やかな朝、ガーデニング最終日
< 風が強く吹いている 　｜　桜のつぼみ、本日も... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
16064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
19時
ご飯（2人前） 302 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2735 kcal
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