no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
16995歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
23時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
  1569 kcal
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