記憶が…！【深夜さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

記憶が…！
< 恐竜の描き方。 　｜　意識不明だった母と... >
最近は眠れる日と眠れない日の睡眠時間の差が激しい。
眠れる日は横になってすぐにでも寝れるけど、眠れない日は朝方の４時過ぎに漸くうとうとしだして６時半ごろのアラーム音で起きる。
当然疲労感は抜けないし、疲れやすい。

ってことで少し前に医者から睡眠導入剤？をもらった。
手術前とかによく飲む薬らしい…とても苦い。
薬を飲んで少ししたら眠気に襲われるので必ず寝る前に服用する。
まずは１錠の半分を飲むようにって言われて飲んでたんだけど、いまいち物足りない(飲まないよりは寝つきが良いが眠れない時もある)
ので、昨日は１錠丸々飲んでみた。
いつもの倍量飲んだせいか(それでも規定内)寝床に行くまでにふらっふらしてた。
意識は眠いわけじゃないんだけど身体が半分ほど寝てる様な状態で自分の身体なのに変な感じがした。
まっすぐ歩いてるつもりでも右に左に(壁に)ぶつかる。
こりゃヤバいと思ってふらふらしながら寝床に入った。
昨日はぐっすり寝た。でも寝足りない気もしたｗ薬まだ効いてたのかしら？

薬を飲み始めてから物忘れがひどくなった。
物忘れと言っていいのか謎なくらい記憶がすっぽり抜けてる。
家族としゃべっていても少しすると何をしゃべっていたかわからなくなる。
たまにしゃべった事すら忘れる。
でも『～ってしゃべってたじゃん』って言われると
そうだっけ？→あぁ、そうだった！って感じで思い出す。
仕事でも「●●しなきゃー」って頭の中で考えてた事が数分後、下手すりゃ数秒後には思い出せない。
思い出せないっていうより記憶があやふやになるって方が正しいかも。。。

そういや薬貰った時に看護婦さんが『これ、強い薬だから飲むと記憶があやふやになるかもしれないから気を付けて。たまにそういう人がいるんだー』って言ってたな。。。おおぅ、私のことやんけ。
飲まないのも一つの手なんだが、眠れないと辛いんだよね。。。でも飲むと記憶があやふやにorz
休み休み飲めばいいのかもしれないなー…体の調子を見て決めよう、うん。

とりあえず今日は飲むのやめてみます。。。若ボケじゃなくて良かったー(苦笑
コメント
鳥越雛 2014/04/17 18:18 
次病院に行くときにでも、こういう副作用が出たって言っておくと良いと思います。
引き続き睡眠導入剤を飲むとしても、今よりも深夜さんに合うお薬になるかもしれないです。
 深夜 2014/04/22 10:04 
そうですね(^^)
いまいち信用できない先生ですが(ボケてるのか以前合わなかった薬を勧めてきたりする)頑張って説明してみます;;
xAKIx 2014/04/17 22:11 
あんまり薬に頼らずに眠れるようになればいいですね(;^_^A
記憶が…っていうのは危険な気もします。

朝から昼の間にどこかでウォーキングして朝日浴びるとか、セロトニン生成に必要なトリプトファンを多く含む食品（魚、肉、豆、牛乳などたんぱく質を多く含む物に多い）を沢山摂るとか、寝る３時間くらい前にお風呂にゆっくり浸かるとか、色々入眠に効果あると言われてる事もありますけど…できることをやってみられてはどうですか？

ふらっふらになるのはすごく心配です～(＿＿;)
どうかお大事になさってください～。
 深夜 2014/04/22 10:08 
そうですよね。。。仕事に影響したら困りますし(´・ω・)

一応食生活の見直しや寝る前にホットミルク飲んでみたり、お風呂にゆったり浸かるとかしてみてるんですがいまいち効果がなくて…;;
運動不足のせいもあるんだろうなーっと思いつつ…少しでも改善できるように努力してみます。
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