早く寝ました。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

早く寝ました。
< 久しぶりに。。。 　｜　疲れが。。。 >
頭痛がしたので、8時半就寝しました。。

目が覚めたのは、4時半。。
鶏よりも早い。。。（笑）
しばらく、ぼーっとテレビ見て、朝風呂入って、庭の花に水をやり、そして、お弁当作り。。。
早起きは3文の得っていうけど、本当ですね。。。
なんでも、ゆっくり進めて、気分もいいですね。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2014/04/17 10:35 
私も早く寝ました・・と言っても23：30・・(笑)
今朝は五時半にスッキリ起きられましたよ♪
 さのっちょ 2014/04/21 11:28 
熟睡してるのですね。。
これからは、朝が来るの早いので、早起きできそうです。。
無財の七施 2014/04/17 12:39 
ぼくも、５時半に起きました、明日は,５時起床の予定ですけど。
 さのっちょ 2014/04/21 11:30 
早起きですね。。
syunfamily 2014/04/17 17:01 
頭痛～良くなってよかったですね。
やっぱり～睡眠が一番の薬ですね～（＾＾。
 さのっちょ 2014/04/21 11:31 
睡眠は、侮れないですね。。
すっきりしました。。
com 2014/04/17 17:40 
早寝早起き、いいことですね～

頭のいたみ、やわらいでよかったです。
 さのっちょ 2014/04/21 11:34 
やっぱし、睡眠ですね。。
これからは、夜更かししないようにしたいです。。
みたお 2014/04/17 19:23 
風邪の引き始めだったのかも…
治ってよかったね＾＾
 さのっちょ 2014/04/21 11:37 
そうかも。。
朝はまだ、冷えますね。。

ありがとうございます。
xAKIx 2014/04/17 21:50 
早め行動ですね(*´∀｀*)私も明日は早起きしてゲームしようかと画策中です(笑)いえ、家事も（ちょっとは）やるんですけどね(;^_^A(笑)
 さのっちょ 2014/04/21 11:43 
頭痛薬は、なりはじめに飲むほうが、効き目ありますね。。
それに、早く寝てよかったです。。
打ち水 2014/04/18 06:36 
朝風呂気持ちいい
 さのっちょ 2014/04/21 11:44 
そうですね。。
たいへん気持ちいいです。。
すっきり、目が覚めますね。
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