no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

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蒼の乱はよかった

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
19時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼酎（3人前） 210 kcal
20時
カレーそば（1人前） 600 kcal
  3041 kcal
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