no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
チャンポン（0.9人前） 375 kcal
14時
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
チヂミ（1.2人前） 435 kcal
  2352 kcal
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