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14年04月19日（土）
また少し減る |
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< 少し減る
｜ 酸性になるのでは… >
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また少し減る
やはり炭水化物と砂糖を減らしたから？
亜麻仁油効果か？
ダンベル、プチ腹筋
確か痩せた時、朝の一時間のウォーキング、夜たべない
半身浴一時間したかな…今はなかなかできない。
今より七キロ少なかった…あの頃
TさんとFさんとランチする。二人とも年上…
失礼だけど、こんな風になりたくないと
心から思う。女捨てたらおわりだ。
Tさん…せめて鼻の下の毛を処理しょうよ！
食生活が体と心に出ている。人の振り見てわが振り直せ～リアルにそう思った
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サンドイッチ ヤマザキ（1人前） |
336 |
kcal |
| 珈琲館 炭火珈琲 （ガムシロ＆ミルク入り）（1人前） |
44.5 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
44 |
kcal |
| 10時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 11時 |
| 山本漢方製薬 青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
582 |
kcal |
| 15時 |
| 明治乳業 明治プリン 超ビック [カップ] 200g（1人前） |
326 |
kcal |
| 18時 |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| イオン（株） 黒酢 もずく（1人前） |
20 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 梅肉エキス（1人前） |
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kcal |
| 牛肉のたたき（1人前） |
302 |
kcal |
| 理研ビタミン ノンオイル 胡麻（1人前） |
23 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
4.4 |
kcal |
| 19時 |
| 東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） |
32.3 |
kcal |
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1731 |
kcal |
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